Conheça os diferentes tipos de iogurte e os benefícios que eles proporcionam

De olho nos hábitos saudáveis, muita gente não abre mão do consumo de iogurtes, especialmente no café da manhã. Esse subproduto do leite é reconhecidamente um aliado do bem-estar e ajuda em diversas funções do organismo.

A nutricionista Ana Paula Del'Arco, consultora da Associação Brasileira de Laticínios, aproveita para explicar a diferença entre os tipos de iogurte presentes no mercado:


A nutricionista também esclarece os principaus benefícios do iogurte:


"É importante destacar que o processo de fermentação não altera as propriedades do leite, ao contrário, acumula benefícios para o organismo. Por todas as suas características benéficas, os iogurtes são considerados indispensáveis em uma dieta equilibrada, quando o assunto é a busca pela saúde", explica Ana Paula Del'Arco.

Abaixo, conheça os principais nutrientes dos laticínios:

Fonte: lebct.com.br/5f388

Foto: IStock

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